Yoga

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Yoga üben am Donnerstag Abend

 

Eine Stunde Yoga kann eine Zeit zur Entspannung und Besinnung auf sich selber sein. Es kann die körperliche Beweglichkeit verbessern und erhalten, die Aufrichtung der Wirbelsäule unterstützen und die Muskeln nicht nur kräftigen, sondern auch dehnen.

Yoga üben kann die Achtsamkeit für den eigenen Körper vertiefen und somit zu Wohlbefinden beitragen.

Die Körperübungen werden in Verbindung mit dem Atem ausgeführt, anspannenden und ausgleichenden Haltungen ergänzen sich, zusammen mit Atemübungen und Meditation ermöglicht Yoga Üben die Erfahrung von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.

Vorkenntnisse oder besondere Fähigkeiten sind nicht erforderlich. Eine großes Handtuch oder Decke ist mitzubringen.

Der Yoga-Kurs findet jeden Donnerstag von 18:30 -19:30 Uhr statt.

Für weitere Fragen und Informationen

Regina Wallmann

Tel. 0163-1638457