Groovy Steps

(früher Zumba)

Wann:

Dienstag → 20.00 – 21.15 Uhr

Wo:

Sporthalle Gertenbach

Kursleiter / Kursleiterin

Rosi Alex Csik

Seit 2012 Zumba Instructorin mit  folgende Ausbildungen (chronologisch) und Trainings:

Ballett, Jazzdance, Salsa, Merengue und Cumba im Ursprungsland, Modern Dance, Tanztheater, Afrodance im Ursprungsland, HipHop und StreetDance (Dance Academy Göttingen und Tanzhaus NRW), Kathak (=klassischer indischer Tanz) bei Alpana Sengupta, Yoga
und seit 2012 Zumba.

In Gertenbach leitet sie das Gertenbach Institut für Tanz  www.gita-tanz.de

Groovy Steps

Ein bunt gemischtes Potpourri aus Fitness Dance, Zumba, StepAerobic, Power Gymnastik und Stretching.

Wir starten in der Aufwärmphase mit einfachen Schritten, um das Tempo allmählich zu steigern bis zu einem schweißtreibenden Party Training. Dabei werden nicht nur alle Muskeln trainiert, sondern auch die Flexibilität im Hüft-Rücken-Bereich gefördert.

Fetzige Musik vermittelt Party-Stimmung, so dass Du die Anstrengung mit Leichtigkeit und Spaß schaffst. Der Einsatz kleinerer Geräte und spezielle Toning-Einheiten sowie eine Einheit StepAerobic bilden das besondere Etwas.

Das Ganze runden wir mit einer Gymnastik- und Dehnungsphase ab.

Wir trainieren immer dienstags von 20.00 – 21.15 Uhr und freuen uns sehr auf Dich!