Yoga

Wann:

Mittwoch → 18.00 – 19.00 Uhr

Wo:

Sporthalle Gertenbach

Kursleiter / Kursleiterin

Claudia Irion

In der Yogastunde erwartet Euch ein Mix aus unterschiedlichen Asanas zur Steigerung von Flexibilität, Kraft und Balance.

Dynamische Elemente, wie zum Beispiel die Sonnengruß-Sequenz, wechseln sich mit ruhigeren Phasen und längerem Halten von Positionen ab.
Jede Stunde ist ein wenig anders und mir ist es ganz besonders wichtig, auf Eure Bedürfnisse einzugehen.
Zum Schluss gibt es immer eine yogische Tiefenentspannung – Shavasana.

Yogamatten sind vorhanden. Bringe gerne aber auch eine eigene Matte und eine Decke mit.
Alle – mit und ohne Vorkenntnisse – sind ganz herzlich willkommen.

Claudia Irion
claudia-irion@gmx.net
www.essenzcoaching.de